さあ！カラダを動かそう！

こんにちは
いきなりですが、まずは大事なお知らせから・・・

重要！新型インフルエンザへの対応・・・

新型インフルエンザが関東まできましたね。
国や自治体の動きをみて冷静に判断したいと思います。
開催場所周辺の学校が休校措置などとられた場合は
レッスンを休講する場合がございます。

ピークは過ぎたとの見方もありますが
なんせ潜伏期間が長いのでわかりませんね。

現在のところは休講はございません

私も電車を使うときはマスクをして
開催場所に到着したらまずうがい・手洗いを慣行いたします。
服装も総着替えしますので
ご安心くださいね。

休講の際はご連絡いたします。




なるべく人混みは避けようかと思っているのですが
子育て中はそうもいかないのが現状でしょう。

大型スーパーや電車は怖いなぁ・・・。

うちは平日は学校や保育園なのでまあいいのですが
週末出かけられずガッカリの子どもたち・・・。
公園なんかで済ませています。

運動不足はおやこ共々抵抗力が低下しますので
適度に体を動かして温めることが必要です。

まだ梅雨ではないですが
おうちで「おやこヨガ」が最もおススメ（笑）です！

次回のメルマガでは
雨の日のおうち遊びをご紹介しています。

よろしければ、ご登録くださいね
「おやこで育むココロとカラダ〜ファミリーエクササイズ〜」
ウェブから３０秒で登録できます！↓↓↓↓
  http://www.mag2.com/m/0000273616.html
※メルマガ登録とともに「まぐまぐニュース」が送られてくるようですが
　必要なければ「まぐニュース」だけ解除可能です。
　ニュースの一番下に解除の方法が記載されています。



 ☆あいちん☆‘ｓ　おやこヨガ　２００９年６月開催のお知らせです


コミュニティカフェはぴくす♪さんにて（東京都板橋区）
レッスンクローズいたしました。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました
・・・の予定でしたが
問い合わせをたくさんいただいているそうで
急きょ開催決定！
6月16日（火）　１０：００〜１１：００
おやこ1組　3,000円（おいしいナチュラルランチ付）
持ち物・・・バスタオル・お子様の水分（マグなど）
お申し込み・お問い合わせは　コミュニティカフェはぴくす♪まで


和光市南地域センターにて（埼玉県和光市）
６月９日（火）・２３日（火）　いづれも１０：１５〜１１：１５
おやこ1組　1,000円（継続割引あり。お問い合わせください）
持ち物・・・バスタオルorヨガマット・水分補給できるもの
1日のみの参加もＯＫです。
あります。南地域センター詳細はコチラ。
お申し込み・お問い合わせは　こちらへ。


和光市新倉北地域センターにて（埼玉県和光市）
6月の開催は都合により休講とさせていただきます。

浦和コミュニティセンター（さいたま市浦和駅前）
６月２２日（月）　１０：１５〜１１：１５
おやこ1組　1,000円
持ち物・・・バスタオルorヨガマット
浦和コミュニティセンター　レクリエーションルーム２にて
あります。おまけに駅前パルコの10階です。
お申し込みお問い合わせはこちらへ。


ママとこどものカントリーカフェ25Naka-Yoshiさんにて（埼玉県蕨市）
６月もお休みです。
次回開催は未定です。

サイマーケットにて（板橋区小竹向原駅）
６月８日（月）　１１：１５〜１２：１５
おやこ１組　1,500円（継続割引あります！）
持ち物・・・バスタオルorヨガマット
有楽町線・副都心線小竹向原駅より徒歩3分（アクセスはコチラ）
お申し込みお問い合わせはこちらへ


dance studio BUBUにて（練馬区光が丘）
６月２日（火） ・３０日（火）　　１０：１５〜１１：１５
参加資格　生後7ヶ月〜幼児のお子さんとママ
体験料　おやこ1組1,000円
定員1０組（先着順）
開催場所　dance studio BuBu
http://www.bubuand.com/map.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラへ


和光市総合体育館コース型教室（埼玉県和光市）
７月〜９月の第２期コース型教室参加者募集中！（新規のかたは6月1日〜受付開始）
７月〜９月までの毎週金曜日（7/24・8/14は休講）
ひよこクラス（７ヶ月〜１歳半未満）　１３：００〜１４：００
うさぎクラス（1歳半以上〜）　１１：００〜１２：００開催時間変わりました！
全１１回コース　１１,000円
あります（3時間まで100円）。
体験受講（体験料１，０００円）できます！
お申し込み・お問い合わせは　和光市総合体育館　０４８−４６２−０１０７　まで
途中入会可能です。


ママエクササイズ☆サロン＠月の工房（和光市諏訪）
６月１０日（水）　１１：１５〜１２：１５（レッスン後ランチ交流会あり。〜１４時まで）
zaccafe月の工房　３F　イベントスペースにて
　〒351-0102　埼玉県和光市諏訪1-1 [Google Map]
　TEL/FAX:048-467-6281
おやこ１組　1,000円（ランチ代別途）
参加資格：首すわりOK〜1歳半ぐらいまでのお子さんをお持ちのママ
持ち物：バスタオル・お子さんがご機嫌でいられるおもちゃ（音の出ないもの）
お申し込み・お問い合わせはコチラまで・・・。

安全管理のため、お子さまの月齢によっては定員を少なめにさせていただきます。
お早目のお申し込みをおススメします。
※「ママエクササイズ」は子連れ講座です。ママメインとなります。


大山サイスタジオにて（東京都板橋区）
６月１５日（月）・２９日（月） 　１０：１５〜１１：１５ （15日のみ１１：１５〜追加レッスンあり）
おやこ１組　1,000円（6月中はオープン特別料金です！）
大山サイスタジオ４Ｆ　第2スタジオにて↓ （東武東上線大山駅北口より徒歩30秒）
　http://sai-co.net/map.html
お問い合わせ・お申し込みは・・・ コチラまで

今回、大山スタジオでは2つのプログラムをご用意しています

１５日は・・・
おやこで楽しむ「おやこヨガ」。
おやこでコミュニケーションをとりながら、おやこで一緒に行うレッスン。
対象月齢　７ヶ月ぐらい〜幼児さん。
２９日は・・・
ママ中心の「ママエクササイズ☆」
ストレッチ・ボールエクササイズ・ヨガなどママ中心の「子連れレッスン」。
こちらはお子さんがご機嫌でいられるおもちゃ持参ＯＫ（音の出ないもの）です。
対象月齢　首すわりＯＫ〜１歳半ぐらいまで。
※高月齢のお子様をお持ちのかたも参加可能です。ご相談を！






＊体育館以外のクラスについてはいづれもお子さん2人連れてのご参加もＯＫです。
＊体育館コース型につきましては、受講料前払い。お休みされても返金・振替ございません。

＊基本キャンセル料かかりませんが、キャンセルされたかたは、必ず次回のご予約をお願いいたします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　出張講座のご案内

東京都内・埼玉県内・千葉県内、出張講座行なっております（遠方の場合はご相談に応じますのでまずはご連絡くださませ）。
子育て支援団体様・サークルさんなど、ご連絡いただければ、ご相談に応じて出張おやこヨガ講座開催いたします。

1レッスン5,000円〜（1レッスン20組まで）。交通費別途いただきます。
詳しくは☆あいちん☆までお問い合わせください。



今回は初開催も多いので
初めてのかたには
おやこヨガの基本ポーズ＆「おやこヨガとは？」のお話を中心に。

継続クラスでは
夏へ向けて引き締め効果のあるきつめのポーズ
子どもも楽しいアクティブポーズ
抵抗力ＵＰのための呼吸法
・・・などを中心にプログラミングします！

ＧＷと夏休みの間の中だるみの時期・・・
疲れも出やすいです。

でも、ここで「エイやッ！」と腰をあげて
体を動かすと・・・

あらあら
意外とスッキリ！なのです。

これは自分にも言い聞かせていたりして（笑）

そうそう、エラそうな事言って
私も皆さんと同じ主婦。

ともに頑張りましょっ